"스트레스, 과로, 폭음에 60대 질환 뇌졸중, 20대부터 온다"

 

 

 

헬스조선 기사에 따르면 특정한 질병 없이 나타나는 45세 미만 젊은 층의 뇌졸중은 여러 질환을

 

오래 앓아 생기는 노년층과는 다르게 몸과 정신에 가해지는 과도한 스트레스가 원인이 경우가 많

 

다고 합니다.

 

이러한 과도한 스트레스는 정신적 압박과 과로,폭음 등의 신체적 스트레스를 모두 포함하는데,

 

20년이 지나 발생할 수 있는 증상을 10~30분만에 나타나게 할 수 있지요.

 

따라서 젊은 층이 뇌졸증을 예방하려면, 평소 건강한 식생활 유지와 동시에 스트레스에 신경써야

 

한다고 합니다.

 

 

[출처] 조선일보 2014.08.27

                  기사 바로가기http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/08/26/2014082602233.html

 

 

 

만병(病)의 근원 스트레스!!

 

그렇다면 어떻게 스트레스를 체크해보고 관리할 수 있을까요?

 

평소 자신의 몸상태를 꾸준히 관찰하고 과연 스트레스에 어느 정도 노출되어 있는지 잘 알고있어

 

야겠습니다~

 

객관적인 스트레스 지수를 알아볼 수 있는 것에는 다양한 방법이 있습니다.

 

먼저 'HRV-Test(유료)와 같은 기기 진단'과 다양한 스트레스 검사지(스트레스 간이검사/

 

스트레스 취약성 검사 등)를 통해 정확한 진단과 결과를 알아볼 수 있고요~

 

(에스엘컨설팅이 제공하는 서비스에 많이 사용되고 있습니다 ^_^)

 

에스엘컨설팅 홈페이지에서 제공하는 '간단한 스트레스 지수 검사(무료)'나  기타 여러 사이트

 

의 온라인 검사를 통해 재미삼아 알아볼수도 있습니다.

 

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HRV-Test 기기검사...무척 생소하지요? 

 

낯설지만 무한도전에 나왔던 장면을 통해서 많이 친숙해진 검사이기도 합니다.

 

기계에 검지손가락을 끼고 편안히 몇 분의 시간만 소요하면 검사 끝~!

 

                                                                               [사진: 'MBC 무한도전' 방송장면]

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또한 지식광장을 통해 다양한 스트레스 관련 칼럼을 꾸준히 게재하고 있어 많은 사람들이 스트

 

레스에 대해 정확히 알고 폭녋게 관리할 수 있는 방법을 찾을 수 있도록 노력하고 있습니다.

 

 

전문적인 진단과 꾸준한 스트레스 관리를 통해 갑작스럽게 다가올 수 있는 뇌졸증과 다양한 질병

 

들을 사전에 예방하고 건강한 삶을 유지하세요~